Ayuno Intermitente #004

Episodio #004

El ayuno intermitente da para muchísima información, esperamos que con este episodio podamos dejar las bases de lo que es y como iniciar de forma fácil y segura en esta disciplina.

02:02 Que es el ayuno
11:35 Beneficios de ayuno
16:17 Mitos del ayuno
20:27 Quien no debe hacer el ayuno
29:35 Como puedo iniciar?
32:41 Errores mas comunes
39:45 ¿El ayuno es Permanente?
40:25 Etapas del ayuno
43:47 Tipos de ayuno
46:34 ¿Que no rompe el ayuno?
54:28 Que hace un BioHacker
54:57 Que es autofagia

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