clase 8 Introducción a la terapia marina

Esta fue una clase de guía de alimentación como parte del curso de terapia marina, donde Juan dirigió una discusión sobre hábitos alimenticios saludables y desintoxicación del cuerpo.

Juan explicó conceptos importantes como el ayuno intermitente, la diferencia entre complementos y suplementos, y la importancia de consumir alimentos vivos y orgánicos para mantener el cuerpo alcalino y saludable.

Rebeca compartió su experiencia con ayunos prolongados de 23-24 días usando agua isotónica y discutió la orinoterapia como terapia complementaria, mientras que Rubén preguntó sobre suplementos como ormus y omega-3.

La conversación también incluyó recomendaciones específicas sobre qué alimentos evitar (lácteos procesados, aceites vegetales comestibles, alimentos transgénicos) y qué incorporar (verduras, frutas, pescados de agua fría, caldo de huesos), concluyendo con un énfasis en la responsabilidad personal en la nutrición y la importancia de consumir alimentos vivos y de cultivo sostenible.